疫情期间必备食物
1、储存食物时，应关注食物的营养价值和储存时间。主食如大米、小米、燕麦、红豆、玉米面等杂粮和面粉应充足准备，同时购买一些保质期较长的面条和意大利面，以改善营养搭配。 疫情期间，适当储备调料和压缩饼干。调料短缺会影响生活，因此可多购买储存。
2、面条和米饭：作为主食，应确保家中备有足够的面条和米饭。对于南方家庭，大米是日常所选，而面条则可作为早餐，既方便快捷又美味可口。 鸡蛋：鸡蛋不仅营养价值高，做法也多种多样。在当前时期，增强体质和免疫力尤为重要，鸡蛋能提供优质蛋白质和维生素，是理想的营养补充品。
3、空气炸锅：在抖音等社交媒体上广受推荐，可用来制作各种美食，特别适合疫情期间的烹饪。 制冰机：随着夏天的到来，制冰机可以在炎热的天气中提供清凉。 电水壶：在无矿泉水时，可以用来烧开水。
4、主食类：储备大米、面条、面粉等主食，以确保饮食的基本需求。 调味料：准备油、盐、生抽、老抽、醋、老干妈等基本调味品，以调味日常饮食。 肉类：囤积猪肉、鸡肉、鸭肉等肉类，可用保鲜袋分装，每次食用一份，其余放入冰箱冷冻保存。同时，可备一些鸡蛋、虾米、腊肉、腊肠等。
5、生活必需品：储备足够的食物，如大米、面粉、食用油、罐头食品等，以及饮用水。 医疗用品：备有常用药物，如退热药、止咳药、消毒剂、体温计等。 个人防护用品：口罩、手套、消毒液、洗手液等。 清洁用品：洗衣液、肥皂、家用消毒剂、清洁工具等。
6、疫情囤菜：什么最值得囤小伙伴们在疫情期间为了不给国家和社会添麻烦，不妨直接准备一些干货蔬菜。而比较常见的有干蘑菇，干海带，面粉，腐竹，粉条等等食物。不得不说，这些食物在烹饪的时候，是特别方便的，而且还含有丰富的营养成分。
疫情期间长期吃泡面、面条对身体有哪些影响?
1、上海疫情之下，被困工地上务工人员，在封控日子里，吃最多食物就是泡面，有工人因为长期吃泡面，嘴角已经上火冒泡，美味可口的泡面，对于工人们来讲，已经变得恶心反胃。为了生存下去，这样的泡面生活，可能还得持续一段时间。这些工人封控期间生活，看到相关报道后，就会让人觉得心酸又心疼。
2、如果把泡面当饭，一天三次，热量够了，营养不足。这样的结果是，你整个看起来偏瘦有些营养不良。但你有小肚子，且内脏脂肪不低。方便面，是大家比较常见的一款美食。不管是在旅游、加班、宵夜还是赶车回家的途中，都会出现它的身影。简单方便，可以随身携带，只要有开水一泡，香气四溢。
3、希望疫情可以早日结束，其实食材并没有太多变化，但疫情影响心情，心情也会影响食欲，所以就更容易对重复的食物产生逆反心理。
那些从不开火做饭的人,疫情期间都在吃什么?
吃腻了包装食品和速冻食品之后，从不开火的人们开始，开始从一碗青菜鸡蛋面做起，重新找回居家做饭的乐趣，而不是整天玩手机！一碗简单的青菜鸡蛋面做好之后，或许他们对网络流行的炸油条，做凉皮的方法来了死性质，原来自己也能洗出面筋，做成人见人爱很拉馋的凉皮子。
日常饮食以清淡为主。在疫情期间最好还是以清淡的食品为主，比如一些蔬菜瓜果之类的东西，吃这些东西不仅能够帮助我们补充营养，还有助于消化，对于人的身体来说有很多的益处。
疫情封控管理下，很多人工作、生活，都受到了严重影响；有的年轻人三天烧糊了2个锅，也有年轻人在出租房内，日日以泡面面包度日。因为疫情原因，不能够走出家门，也没有外卖可以选择。即便不会做饭人员，也只能够赶鸭子上架，强行学起了做饭。
以一家三口为例，如果每天三餐在家做，每个月1500元，吃的相当不错，但要求要具备较好的厨艺，瞎糊弄不行。另外，这个标准不包括每日的零食、水果、酒水，只是饭菜，当然营养均衡的肉类、海鲜、鸡蛋和全部烹饪所需的原材料在内，函燃气费用。
针对新型冠状病毒患者： 饮食调节：根据医生建议，患者可采用低脂、低盐、高纤维、易消化的饮食，例如吃稀饭、汤类、蒸煮食物等。 补充蛋白质：摄入适量的蛋白质，可通过吃鱼、鸡蛋、豆制品等食物来满足需求，有助于恢复身体的免疫功能。
样式多变食材不变,疫情期间使你彻底吃腻的食物有哪些?
1、疫情期间吃腻的食物有很多，首当其冲的就是面条，米饭等主食，以及凉皮，蛋糕等网红自制食物，还有各种速食产品。
2、疫情期间也可以囤一些大米和面粉，都可以作为主食，还可以制作各种甜点。可以购买一些自带封条的食材，比如百合、枸杞、红枣、莲子等，都是可以存放比较长时间的。除了食物还可以囤一些卫生防护用品，比如口罩、消毒液、酒精等，这些不管是疫情期间还是日常生活中都是可以用到的，可以起到防护作用。
3、锅包肉的家常做法 锅包肉在制作时需要准备里脊肉500克，青甜椒和红甜椒各一个，另外还要准备洋葱，面粉和食用油各适量，除此以外还要准备生姜，大蒜食用盐以及生出五香粉和白糖以及料酒，番茄酱等多种调味料。
4、比如：西兰花，西红柿，土豆，辣椒，洋葱，香菇，芹菜等等这些蔬菜都是可以每天换着种类来吃的，当然还有胡萝卜和玉米了。我个人比较喜欢胡萝卜玉米炖排骨，因为这个汤老少皆宜。还有山药和毛芋头都可以用来炖汤和食用，山药和毛芋头都有滋补的作用。
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评论列表（4条）
我是上豫传感的签约作者“潇湘夜雨”！
希望本篇文章《疫情能吃泡面吗（疫情期间宁可吃泡面也不自己做饭）》能对你有所帮助！
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